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 [過去のレシピ]    

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65H22 / 9/ 9

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鰯のオーブン焼き

はす芋のツナ和え

パプリカマリネ

ハンペンでなめろうもどき

 

 

64H22 / 8/12

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揚げ茄子のピーマンとトマトのレモンかけ

かぼちゃと山芋の胡麻和え

食べるラー油で冷ややっこ

冷やしワンタンスープ

 

 

63H22 / 7

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キーマカレー

魚肉ソーセージの中華風卵焼き

フランスパンのサラダ

 

62H22/ 6/10

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たっぷりもやしの鉄板蒸し

厚揚げのラタトゥユ

大根の千切りサラダ

春菊のくるみあえ

 

 

 

61H22/ 5/13

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キャベツと白身魚の蒸し煮

バラの巻きずし

うす焼き卵

マグロとアボガド

大根もち2

 

 

60H22/ 4/ 8

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タケノコご飯

大根もち1

菜の花の辛し和え

ウドのフレンチ風

 

59H22/ 3/11

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生姜焼き

青のりポテ竹輪

大根のすいとん汁

四海巻き

切り干し煮

 

58H22/ 2/24

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里芋のくずし煮

冬きゃべつのチーズ焼き

ウドの味噌マヨ和え

チラシご飯

 

57H22/ 1/28

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きのこグラタン

牡蠣のポン酢バター炒め

恵方巻き(1本分)

さつま芋のサラダ

 

56H21/11/ 7

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茶碗蒸し

焼き魚の西京つけ

人参いっぱいサラダ

フルーツ白和え

 

 

55H21/10/10

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秋サケときのこのホイル焼き

三つ葉とかにかまの海苔和え

もやしとサバの味噌煮缶で

茹で鶏

 

54H21/ 9/ 3

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モロヘイヤのてんぷら

はんぺんのプロバンス風

味付け半熟卵

もやしと厚揚げのバンバンジー

冬瓜の含め煮(吸い物代わりに)

 

 

53H21/ 8/ 6

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もやしと豚肉のレンジ

焼きなすの山椒和え

竹輪とウズラの卵のつまみ

ゴーヤとみょうガの梅和え

 

 

52H21/ 7/ 2

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海老カッシュナッツ

ピーマンスプレ

竹輪とレタスのサラダ

生姜ごはん

 

※ アメリカから視察に見えられる

 

51H21/ 6/ 4

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そらまめとえびのスープ煮

蒸し鳥のサラダ

とろろ昆布のおろし和え

お麩で柳川風

 

50H21/ 5/ 21

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麩グラタン

ほうれん草とフランスパン

超簡単ツマミ・新玉ねぎをチン

ソラマメご飯

 

 

49H21/ 4/ 2

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無題

 

 

おから鳥ボールスープ
チヂミ

温卵のせの春サラダ

生ニラとツナ和え

 

 

48H21/ 3/ 5

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牡蠣と菜の花のチーズ焼き(4人分)

にんじんのクリーム煮

ウドと鶏肉の胡麻和え

あん肝

 

 

 

 

47H21/ 2/19

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鳥胸肉とネギの南蛮和え

キャベツのホットサラダ

ほうれん草のカッテージチーズ和え

肴)アボガド

 

 

46H21/ 1/15

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ハスのサンドバーグ

アボガドとカボチャのサラダ 

ヤーコンのきんぴら

お麩のさっぱり梅味

クラムチャウダー

 

45H20/12/ 4

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タンドリーチキン

オイルサージンのヒジキ和え

柿と梨の白和え

キノコの混ぜご飯

 

 

44H20/11/ 6

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鶏手羽先のさっぱり煮

切干大根と牛肉カレ味

長芋とシバ和え

きのこのクリーム煮

 

 

43H20/10/ 2

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サンマを骨ごと
野菜サラダ
胡瓜とハムのバター炒め
キノコのとまとのマヨ卵とじ

 

 

42H20/ 9/ 4

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菊華しゅうまい

胡瓜とタコのキムマヨ和え

なすのナルム

トマトのカレーマリネ

 

 

40H20/ 7/ 3

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新じゃがのアンチョビー和え

トマト味の炒り卵

なすと豚のカレー醤油あえ

肴)鳥ナンコツのから揚げ

 

 

 

38H20/ 5/ 1

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厚あげの肉詰め

春菊とスモークサーモンのサラダ

ひじき入りいり豆腐

セロリの胡麻和え

塩昆布ごはん

 

 

37H20/ 4/ 3

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小鳥のコロッケ

セロリの葉とヤーコンのバター炒め

シャキシャキ ヤーコン

さくら鯛飯

 

   ヤーコンの効能説明つき

 

 

36H20/ 3/ 6

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ウドととりのあえもの

厚揚げのバター炒め

高野豆腐の含め煮

ほうれん草と豚バラのポン酢和え

 

 

35H20/ 2/ 7

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大根ステーキ

さつま揚げと大根の和風マリネ

魚肉ソーセージとグリーンアスパラ

ハマグリ寿

吸物

デザート


 
  

 

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