凄い! ラジオ体操

　　哲学堂のラジオ体操に通い出して 8 年、 会場は雨の日でも雪の日でも 365 日やっています。雨の日には大きな木の下で 10 人位でおこなっているそうです。ラジオ体操は関節や筋肉を動かすことのできる全身運動です。2028 年に 100 周年をむかえます。若々しい肉体の維持だけでなく、認知予防につながることもわかってきました。朝 5 時に起きて哲学堂には 6 時 10 分には着きます。 毎朝の習慣で目が覚め、床から出たときは腰痛などありますが、体操を終わって帰る時には心も体もすっきりです。朝会場に行くと会う人は自然と「おはようございます」から始まります。体操が始まるまでおしゃべりタイムです。今日はおしゃべりが出来て良かったと喜ぶ人もいます。これもまた楽しいひと時です。多少寝坊してもほとんど休みません。
　　今まで夏には 100 名くらい集まりましたが、さすが今年の猛暑には半分くらいでした。とにかく体を動かす事、人との会話が大切です。四季折々の景色を眺めながら楽しんでいます。

文責 清水ふみ子